腱鞘炎の症状、原因とは？腱鞘炎の種類や治し方まで徹底解説！

腱鞘炎の種類と症状

人の体の中には、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、腱の通り道であるトンネル状の「腱鞘」と呼ばれるものがあります。腱鞘炎とは、指や手首にある腱と、何らかの原因で硬くなったり厚くなったりした腱鞘の摩擦によって炎症を起こし、痛みや腫れを生じさせる病気です。

腱鞘炎には「ばね指」と「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」の2種類があり、これらは症状の出る部位が異なります。以下から、それぞれの腱鞘炎の症状について見ていきましょう。

ばね指は、腱鞘炎の延長上に起こりうる症状の一つです。先述のように、腱鞘炎は腱鞘の炎症によって起こるものですが、ばね指では、腱鞘とこすれた腱のほうにも一部炎症が生じ、腫れてしまうことで起こります。症状が現れやすい部位は、手のひら側の親指や人差し指、中指の付け根、薬指です。

ばね指のおもな症状は、以下が挙げられます。

症状が進行すると腱が腱鞘に引っかかり、無理に動かした際に引っかかった部分が一気に外れる現象が起こります。このとき指がばねのように跳ね上がる動きをすることから、「ばね指」という名前がつけられました。

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）は、手首の親指側にある2本の腱と、これらの腱が通る手首の甲側にある腱鞘が炎症を起こす病気です。

ドケルバン病を発症すると、おもに以下のような症状が現れます。

これらの症状により手首や指の動きに制限が続くと、関節が固まってしまうケースもあります。

腱鞘炎は、おもに以下の理由で起こります。

・手や指の使いすぎ：
腱鞘炎の原因として代表的なものは、指や手首の酷使です。パソコンのキーボードを打つ、ギターやピアノなどを演奏する、文字を書くなどの動作が多い人に発症しやすくなります。また野球、バレーボール、テニスなど大きく腕を振り上げるスポーツでも手首に負担がかかることから発症しやすいとされています。
また、近年増えているのは、片手の親指で行なうスマートフォン操作や、同じ動きを繰り返すゲーム操作によって腱鞘炎を発症するケースです。

腱鞘炎の治し方は、痛みや症状の程度によって異なります。以下から詳しく見ていきましょう。

腱鞘炎の多くは指や手首の酷使が原因であるため、治療の基本は患部を安静にすることです。軽症の場合には、一定期間手や指を動かさないでいれば症状が治まるケースもあります。

とはいえ、そもそも腱鞘炎は普段よく使う利き手側で発症することが多いため、手や手首の固定により日常生活に影響をおよぼしてしまうこともあるでしょう。

そこで、作業すべきことを整理し、優先順位の高い動作から先に行なうことをおすすめします。その際は、可能であれば症状の出ていない方の手で動作を行なうようにしましょう。腱鞘炎が起こっている手を使わざるを得ない場合は、短時間で動作を済ませるなど、できるだけ患部を安静にする工夫が必要です。

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腱鞘炎には「ばね指」と「ドケルバン病」の2種類があります。それぞれで症状の出る部位や特徴が異なるため、手首や指に違和感がある場合は自分がどちらに当てはまるかをチェックしましょう。

腱鞘炎は症状の程度によって治療法が異なります。症状が軽ければセルフケアでの対応も有効ですが、痛みが強い・安静を続けても症状が治まらないなどの場合には、迷わず病院を受診しましょう。