血糖値は、食事や運動などの生活習慣に影響を受けやすく、高い血糖値が続くと糖尿病と診断される為、異常値は早期に発見することが必要です。血糖値が高くなる原因や下げる方法などを紹介します。
膝関節に痛みがあると、日常生活に支障が出るケースも少なくありません。膝関節の構造や、痛みの原因として多い「変形性膝関節症」の概要、痛みを予防・改善する方法を解説します。
日本では予備軍も含めると、女性では5人に1人、男性では2人に1人がメタボだといわれています。メタボについての基礎知識解説に加え、予防や改善に必要なポイントを紹介します。
体を動かすのは楽しいし気持ち良いけれど、運動後の筋肉痛がつらいと感じる方は多いでしょう。筋肉痛が発生する仕組みや、効果的なマッサージ・ケアの方法、予防法について解説します。
「肩が痛い」と感じるとき、その原因はさまざまで、ときには内臓の不調からくる痛みのケースもあります。肩の痛みの原因や、対処法、予防法について解説します。
ニキビができているときに、乳液を使用しても大丈夫なのかと疑問に思ったことはありませんか？ニキビ肌に乳液が必要な理由や、保湿アイテムの選び方について解説します。
血糖値が高い場合や、急上昇・急降下を繰り返している場合など、血糖値が正常値でない状態が続くと、さまざまなリスクが生じます。正常値でない場合のリスクや原因、下げる方法を解説します。
血糖値は加齢にともなって上がりやすくなるため、注意が必要です。この記事では、血糖値の基礎知識から、健康への影響、正常に保つ方法について解説します。
乾燥肌の原因は多岐にわたります。乾燥肌を放っておくと、症状がさらに悪化する恐れがあるため、早めの対策が肝心です。乾燥肌のおもな原因と、改善に有効なスキンケア対策について解説します。
痛みを取り除くには、症状・原因に合わせた適切な治療を行なうことが重要です。腰痛の種類や原因、痛みの種類別の治し方、そして予防法まで詳しく解説します。
筋トレには筋肉痛がつきものですが、筋肉痛があるときに筋トレを続けても良いのか気になる方も多いでしょう。筋肉痛中の筋トレ方法、筋肉痛を早く治す方法まで詳しく解説します。
デスクワークが中心の現代人にとって、肩こりは身近な悩みの一つ。肩こりの悩みを解決するにはツボを押すことがおすすめです。肩こりに効く6つのツボや、肩こりの予防方法などを解説します。
内臓脂肪が過剰に増えると、さまざまな健康リスクが上がります。内臓脂肪の基礎知識や健康リスク、注意するべきタイミング、効果的な対策を解説します。
ホルモンバランスや姿勢のゆがみ、運動不足などがおもな原因と考えられる腰痛。女性に多い腰痛の原因5つと、年代別に起こりやすい腰痛の特徴、自宅でできる簡単な対処法を紹介します。
何らかの関節痛に悩んでいるという人は多いでしょう。関節痛の原因や関節痛になりやすい人の特徴、関節痛になってしまった場合の対処法などを詳しく解説します。
「手首や指の付け根が痛い」「指や手首を曲げ伸ばしにくい」と感じる人は、腱鞘炎を発症しているかもしれません。腱鞘炎の症状や原因、治し方について解説します。指や手首の痛みや違和感に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
手足の先や耳たぶ・鼻先などの皮膚に、痒みや痛み、腫れの症状など、しもやけが起こる原因や起こりやすい部位、予防法や対処法について解説します。
美容にとって重要な「保湿」具体的にどういうケアをすれば保湿ができるのか。保湿成分や保湿用のスキンケアアイテムの基礎知識、保湿を行なうタイミングについて解説します。
「自分は敏感肌かもしれない」と感じている方の数は、増加傾向にあります。敏感肌の特徴や原因の解説とスキンケアのポイントやスキンケアアイテムの選び方を紹介します。
捻挫とは、関節に無理な力が加わり、靭帯や腱などが負傷している状態を指します。捻挫の原因や損傷の度合いによる症状の特徴、応急処置方法などを解説します。
お腹まわりの内臓脂肪が気になっているなら。内臓脂肪の概要や、内臓脂肪を効率よく減らすためにおすすめの食事方法や食品のほか、効果的に内臓脂肪を減らせる運動方法などを紹介します。
シトルリンはアミノ酸の一種で、過酷な環境でも生き抜くことができる成分でもあることから「スーパーアミノ酸」とも呼ばれています。さまざまな健康効果が期待されるシトルリン。その効果について解説します。
プロポリスは、抗菌効果のほか優れた抗酸化作用を持つといわれており、「天然の抗酸化物質」「天然の抗菌物質」などと呼ばれています。期待される効果などについて詳しく解説します。
乳酸菌には腸内環境を整える以上のさまざまな良い効果があるといわれています。乳酸菌の効果や種類、乳酸菌が多く含まれる食品などを紹介します。
階段の昇り降り、立ち上がる瞬間など、日常生活のなかで膝が痛いと感じる場面は、年齢を重ねるごとに多くなりがちです。膝の痛みによくある原因と、痛みを改善する方法について解説します。
スキンケアの基礎知識や、朝と夜とで異なるスキンケアの方法などについて詳しく解説します。これまでのスキンケアで効果が実感できなかった方は、ぜひ参考にしてください。
打撲と骨折では、症状が似ているところもありますが、それぞれ見分ける特徴があり、ある程度はセルフチェックも可能です。病院を受診する目安などを解説します。
時間が経てば治ることはわかっているものの、なるべく早くつらい痛みやだるさから解放されたいと考える方は多いでしょう。筋肉痛の原因や予防法とともに解説します。
早く治そうとストレッチやマッサージを試みたくなるかもしれませんが、症状や段階によっては逆効果になる可能性も。どう対処したほうが良いか解説します。
肩がこるとなぜか頭が痛くなって仕事や家事に支障が出るため困る、とお悩みの方は多いようです。肩こりから頭痛が起こる理由と予防法について解説します。
考えられる原因は多岐にわたりますが、なかには重篤な病気のサインとして痛みが現れているケースもあります。今回は、背中の痛みのおもな原因、受診が必要なケースやセルフケアによる対処法まで解説します。
慢性的な疲労感で悩んでいる方は、筋肉疲労かもしれません。もし疲労の原因が筋肉疲労であれば、正しいセルフケアによって回復が見込めます。
肩こりのおもな原因について、女性特有の理由にも注目して解説します。予防・解消法も紹介しますので、ぜひ対策を行なって、つらい肩こりを楽にしましょう。
腱鞘炎で湿布を貼る場合は、症状が出ている部位に合わせて、効果的な場所に正しく貼ることが重要です。腱鞘炎の際に湿布を貼るコツや、どのような湿布を使えば良いかについて解説します。
四十肩の予防・解消におすすめのストレッチを紹介します。つらい痛みにお悩みの方や四十肩を予防したいとお考えの方は、ぜひ参考にしてください。
腰痛には怪我や病気など明確な原因によるケースもある一方、受診しても原因不明とされてしまうものも多いのです。腰痛のおもな原因と、原因不明の場合にできるセルフケアについて解説します。
筋肉痛が起こる原因や、運動以外の要素が原因として考えられる事例、筋肉痛への正しい対処法について解説します。意外な原因がひそんでいる可能性もあるため、筋肉痛でお悩みの方は、ぜひご覧ください。
肩こりは肩の一部分だけの問題ではないことが多く、改善するためには原因を知って正しくアプローチすることが重要です。日常にひそむ肩こりの原因と、自宅でできる解消法について解説します。
便秘は女性によく見られるお悩みの一種で、生理前に起こりやすいという声もよくあります。便秘は人間の身体にさまざまな悪影響をおよぼしますが、そのうちの一つに、肌荒れの症状が挙げられます。
ニキビには、思春期にできるものと大人になってからできるものがあります。どちらも基本的な原因は同じなので、基本を理解して対処することが大切です。
高コレステロールの対策をするためには、食事や生活習慣の改善をする必要があります。高コレステロールの対策方法について解説します。
近年は長時間のマスク着用により、耳の後ろに痛みを感じるケースが増えています。マスクによる耳の痛みの原因と、対策方法を紹介します。
水虫の原因やタイプ別の症状を紹介し、基本の対処法まで解説します。水虫と気付かずに症状を放置すると悪化する可能性もあるため、十分注意してください。
「歩行能力」は、日常生活において重要な能力であり、衰えを感じるととても不安になるでしょう。歩行能力低下の原因を紹介するとともに、その対処法・予防法までをご紹介します。
大人の肌荒れにはいくつかの原因があります。肌荒れのおもな症状や原因と、悪化させないために自宅でできるスキンケアの注意点を解説します。
免疫力とは、そもそもいったい何なのでしょう？自分で免疫力を高めたりすることはできるのでしょうか？今回は2人の先生に、免疫力についての解説と、免疫力を高めるためのヒントを教えていただきます。
自宅で簡単にできるヘルシーレシピをご紹介。大根おろしをたっぷり使って作るさっぱり鍋とお家で作れる本格デザートをご紹介。
